Храм Иоанна Предтечи в Садках г. Чехова
Полезное :: Размышления
Голос в голове, или Как простить обиду


Что такое обида, я знаю очень хорошо.

Состояние, когда живешь с постоянным голосом внутри. И этот голос спорит, доказывает, требует, обличает, планирует. И ничто, ничто его не заглушает. Голос говорит — рассчитайся! Отомсти! Разрушь! Унизь!

Голос ведет бесконечный спор с обидчиком, придумывает такие слова, такие ситуации, из которых ты всегда-всегда выходишь победителем — аж дыхание прерывается, как лихо.

Сладостный голос. Невозможно заставить его замолчать. Ничто не радует, ничто не отвлекает. Ни заснуть, ни поговорить с кем-то, ни сосредоточиться. Только крутится, крутится, крутится в голове карусель обиды.

И продолжаться это может неделями. Месяцами. Душа буквально иссыхает, устает, болеет и мучается от бессилия (обида — это гнев бессильных), а сделать ничего не получается. Я знаю это, я так жил.

И попробую рассказать, что с этим делать. Попробую рассказать, как простить.

Потому что прощение — это когда голос замолчал.

История

Обида меня изводила. Я помню, как пролеживал целые ночи в грезах о мести, как проезжал свои остановки, погрузившись в споры с воображаемым обидчиком. Я не мог заставить себя интересоваться чем-то еще, все делал «на отвяжись», не мог есть и спать. Попытки забыться работой не помогали, я срывался на людей вокруг и ссорился со всеми.

И я понял, что надо что-то делать.

Поговорить с обидчиком возможности не было. Вообще не было возможности что-то решать в реальном мире.

И первое, что я смог сделать, — я признал, что обижен. Что я не просто пострадал от несправедливости, а именно злюсь, но ничего не могу сделать. Я бессилен изменить ситуацию, и я не могу просто «выключить это». Проблема не в том, что со мной поступили несправедливо, а в том, что я не могу жить с этим.

И проблему надо было решать именно в моей голове. Я пробовал просто молиться, но молитва превращалась во все тот же монолог, и я начинал рассказывать Богу о том, как сильно меня обидели.

И это помогло.

Потому что перед Богом, Который любит всех, странно желать кому-то зла. Перед Богом, в моменты просветления, когда эмоции отступали, я понимал, что творю что-то не то. Бог призывает прощать в каждом «Отче наш», и я решил простить. Но не понимал как.

По мере того, как я высказывал Богу свою обиду, мне становилось немного легче. Потому что перед Ним я был вынужден размышлять о ситуации — а как я проявил себя? А почему все получилось именно так? А была ли возможность примириться? А что, собственно, произошло?

Мне приходилось стараться не сваливаться в гнев, это было трудно. Но иногда получалось.

К счастью, в тот момент Господь устроил мне на некоторое время бессуетную жизнь — я почти ни с кем не разговаривал, много ходил и имел возможность никуда не спешить. Оказалось, что для исцеления нужны длинные мысли, долгие размышления. Невозможно сделать с душой что-то серьезное за 15 минут — как невозможно за 15 минут научиться делать сальто или накачать мышцы. Если все время отвлекаться, если не давать себе времени сосредоточиться — то обиду будет очень трудно победить.

Итак, я много молился и много думал, находясь в самом приспособленном для этого месте на земле — на Афоне. Но даже там потребовалась неделя, чтобы я смог спокойно, без приступов злобы, помолиться о прощении и примирении.

Потому что за эту неделю я понял, что со мной действительно поступили несправедливо — но я хорошо видел, куда идет дело, и ничего не предпринимал. Я понял, что люди, которые поступили так, поступили так из жадности. Но на Афоне становится крайне очевидно, в какой ад превращается душа человека, отягощенная страстью.

Как меня мучил гнев, так моих обидчиков снедали другие недуги. У них тоже были голоса в голове, и Господь дал мне взглянуть на них иными глазами, без красного тумана. Да, осталась горечь, но я больше не придумывал планы мести.

Я не восстановил отношения с обидчиками — я знаю, что не могу им доверять и не хочу повторения этой истории. Но сейчас уже даже нетвердо помню, в чем были наши разногласия и почему все получилось именно так. Голос в голове замолчал.

Наука

Вот чем я хотел бы поделиться, что важно понимать всякому, кто хочет простить:

• Прощение редко бывает одномоментным. Это процесс, иногда очень долгий.
• В основе прощения — решение, а не эмоции. Чтобы голос в голове смолк, надо решить, что он должен умолкнуть.
• Прощение, как любая добродетель, не терпит суеты и болтовни. Поговорить с опытным человеком может быть полезно, но трепаться, отвлекаться, пытаться простить «между делом» скорее утомительно, чем полезно.
• Прощение начинается с признания проблемы. Не проблемы «меня обидели», а проблемы «я во власти гнева». Это не снимает никакой ответственности с обидчика — но дает возможность самому то-то изменить там, где важнее всего быть полновластным хозяином, — у себя в сердце.
• Если в душе злость, гнев, ярость, боль, то их можно и нужно знать и высказать. Тому, кому доверяете и кто выслушает. Бесконечное молчание разрушительно.
• Алкоголь от обиды не помогает. Утром все будет как раньше, только еще голова болит и денег нет.
• Постарайтесь, когда схлынут эмоции, понять, что именно болит и почему. Какое место в душе зацепила обида.
• Ваши обидчики — люди. Слабые грешные люди, такие же, как вы. Их мучают те же демоны, он так же трусливы, несдержанны, жадны и несчастны. Они делают зло, так же, как и мы все — от душевной боли или из лучших побуждений.
• Бог хочет и может помочь. Молитесь, Он рядом. Это не обязательно случится быстро, но случится. Возможно, вы поймете это постфактум.

Предание.ру. Автор статьи: Владимир Берхин Президент фонда «Предание.ру».




Видеоканал на RuTube
Смотрим видео на RuTube.


Видеоканал на YouTube
Смотрим видео на Youtube.



Нам бы научиться лазить
по деревьям как Закхей.


Не забудьте подписаться на наши каналы.
НАША ПОМОЩЬ

Пусть Алексей победит
в гонке с инсультом!

Клик по картинке.
ВСЁ ДЛЯ ПОБЕДЫ

«ВСЕ ДЛЯ ПОБЕДЫ» – проект Народного Фронта по поддержке воинских подразделений ДНР И ЛНР (клик по картинке).
Герои Бессмертного полка
На заметку
Вашему ребенку необходима помощь?
В воскресной школе можно получить консультацию у православного практического психолога Азарины Леонидовны (подробнее).
Полезное
Здесь на ваши вопросы ответят компетентные специалисты и священники.

Кликните по картинке.
Обратная связь
Есть пожелания, вопросы - пишите на predtechahram@gmail.com
Святые дня. Видео


Календарь


Полезные ссылки
Copyright © 2013-2022. Иоанно-Предтеченский храм г. Чехов.
Сайт управляется SiNG cms © 2010-2015